6.3 km | 00:49:50 | 07:56/km日期: 2020-09-23 19:55 - 平均心率: 119 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'34" / 07'49" / 07'48" / 07'47" / 07'45" / 07'46" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'26" (+04'52") | 268 / 6268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'49" | 00:15'23" |
3 | 07'48" | 00:23'11" |
4 | 07'47" | 00:30'58" |
5 | 07'45" | 00:38'43" |
6 | 07'46" | 00:46'29" |
6.3 | 12'27" | 00:49'50" |