10.0 km | 00:50:33 | 05:03/km日期: 2020-09-23 21:20 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'08" / 05'04" / 05'58" / 05'48" / 05'10" / 04'43" / 04'12" / 04'36" / 04'16" / 04'38" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'58" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
213.14 km 
nike free rn 2017 累積 :
2129.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'04" | 00:11'12" |
| 3 | 05'58" | 00:17'10" |
| 4 | 05'48" | 00:22'58" |
| 5 | 05'10" | 00:28'08" |
| 6 | 04'43" | 00:32'51" |
| 7 | 04'12" | 00:37'03" |
| 8 | 04'36" | 00:41'39" |
| 9 | 04'16" | 00:45'55" |
| 10 | 04'38" | 00:50'33" |
| 10.0 | 03'06" | 00:50'35" |
留言 
展開計圈分析
