7.0 km | 00:51:02 | 07:16/km日期: 2020-09-22 19:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 07'30" / 07'04" / 07'02" / 07'03" / 06'46" / 05'48" / 09'39" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'38" (+03'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'41" (+03'53") | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.18 km 母子🐊 🐊Y拖三代 小綠 累積 :
1196.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'04" | 00:14'34" |
3 | 07'02" | 00:21'36" |
4 | 07'03" | 00:28'39" |
5 | 06'46" | 00:35'25" |
6 | 05'48" | 00:41'13" |
7 | 09'39" | 00:50'52" |
7.0 | 10'16" | 00:51'02" |