葉淦沅 2020/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:51:28 | 09:52/km

日期: 2020-09-24 07:20 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 09'59" / 09'48" / 10'00" / 09'46" / 09'48" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'51" (+00'08")

989 / 989

2

10'01"

(19'47")

09'54" (+00'11")

1010 / 2000

3

09'58"

(29'45")

09'59" (+00'16")

997 / 2997

4

09'48"

(39'33")

09'43"

1007 / 4005

5

09'48"

(49'21")

09'43"

1008 / 5013

6

01'52"

(51'13")

09'25"

197 / 5211

9月累積里程 : 177.98 km

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鄭秀玲, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	09'48"	00:19'47"
3	10'00"	00:29'47"
4	09'46"	00:39'33"
5	09'48"	00:49'21"
5.2	08'49"	00:51'13"

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