3.0 km | 00:13:17 | 04:23/km日期: 2020-09-23 20:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 04'24" / 04'25" / 04'25" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'01") | 393 / 393 |
2 | | 04'19" | 403 / 797 |
3 | | 04'23" (+00'04") | 407 / 1204 |
4 | | 04'26" (+00'07") | 406 / 1610 |
5 | | 04'23" (+00'04") | 407 / 2018 |
6 | | 04'31" (+00'12") | 404 / 2423 |
7 | | 04'29" (+00'10") | 394 / 2817 |
8 | | 04'05" | 206 / 3024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.05 km ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 :
967.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'25" | 00:08'49" |
3 | 04'25" | 00:13'14" |
3.0 | 03'22" | 00:13'19" |