5.0 km | 00:29:03 | 05:47/km日期: 2020-09-22 23:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4822 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'08" / 05'50" / 05'44" / 05'35" / 05'41" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'32") | 1003 / 1003 | 163 / 99 |
2 | | 05'49" (+00'14") | 1002 / 2005 | 166 / 103 |
3 | | 05'43" (+00'08") | 1002 / 3007 | 166 / 105 |
4 | | 05'35" | 1007 / 4014 | 166 / 107 |
5 | | 05'36" (+00'01") | 1004 / 5018 | 167 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
143.79 km ![](images/shoe.png)
New Balance MZANTOB3 累積 :
1585.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'50" | 00:11'58" |
3 | 05'44" | 00:17'42" |
4 | 05'35" | 00:23'17" |
5 | 05'41" | 00:28'58" |
5.0 | 06'49" | 00:29'03" |