7.4 km | 01:00:14 | 08:08/km日期: 2020-09-22 07:08 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 09'19" / 08'21" / 07'48" / 07'49" / 07'30" / 07'24" / 07'20" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'42" (+04'22") | 405 / 7405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 229.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 08'21" | 00:17'40" |
3 | 07'48" | 00:25'28" |
4 | 07'49" | 00:33'17" |
5 | 07'30" | 00:40'47" |
6 | 07'24" | 00:48'11" |
7 | 07'20" | 00:55'31" |
7.4 | 10'26" | 00:59'45" |