4.0 km | 00:49:04 | 12:11/km日期: 2020-09-20 08:35 - 平均心率: 106 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 24'24" / 00'04" / 485'58" / 300'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'43" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'51" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'34" (+04'06") | 25 / 4025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
340.90 km ![](images/shoe.png)
nike 35 累積 :
11651.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'24" | 00:24'24" |
2 | 00'04" | 00:24'28" |
3 | 485'58" | 08:30'26" |
4.0 | 07'18" | 08:37'56" |