12.4 km | 01:12:51 | 05:53/km日期: 2014-11-06 17:37 - 總爬升: 115 m - 地點: 雙溪單車道 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 33 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'50" / 06'24" / 06'31" / 06'16" / 06'00" / 05'57" / 07'26" / 05'23" / 05'12" / 04'59" / 04'30" / 05'00" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 12383 / 12383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
438.88 km 
赤足 累積 :
749.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'24" | 00:13'14" |
| 3 | 06'31" | 00:19'45" |
| 4 | 06'16" | 00:26'01" |
| 5 | 06'00" | 00:32'01" |
| 6 | 05'57" | 00:37'58" |
| 7 | 07'26" | 00:45'24" |
| 8 | 05'23" | 00:50'47" |
| 9 | 05'12" | 00:55'59" |
| 10 | 04'59" | 01:00'58" |
| 11 | 04'30" | 01:05'28" |
| 12 | 05'00" | 01:10'28" |
| 12.4 | 06'38" | 01:12'51" |
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