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馬妹妹
台北市
ID 123870
64 位追隨者
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馬妹妹
28.7 km
|
05:35:39
|
5.1 km/h
日期:
2014-11-09 06:51
-
總爬升:
557 m
-
卡路里:
983 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'22"
(09'22")
6.30 (-0.53)
982 / 982
2
09'44"
(19'06")
6.22 (-0.61)
1007 / 1990
3
08'47"
(27'53")
6.83
999 / 2990
4
09'32"
(37'25")
6.34 (-0.49)
1005 / 3996
5
08'52"
(46'17")
6.79 (-0.04)
1002 / 4998
展開計圈分析
6
10'13"
(56'30")
5.92 (-0.91)
1008 / 6006
7
09'03"
(01:05'33")
6.64 (-0.19)
1000 / 7007
8
10'59"
(01:16'32")
5.54 (-1.29)
1012 / 8020
9
09'41"
(01:26'13")
6.23 (-0.60)
1004 / 9024
10
11'47"
(01:38'00")
5.10 (-1.73)
1000 / 10025
11
10'36"
(01:48'36")
5.66 (-1.17)
998 / 11024
12
10'01"
(01:58'37")
5.97 (-0.86)
995 / 12020
13
11'03"
(02:09'40")
5.50 (-1.33)
1012 / 13033
14
13'06"
(02:22'46")
4.62 (-2.21)
1008 / 14041
15
10'00"
(02:32'46")
6.01 (-0.82)
1000 / 15042
16
15'52"
(02:48'38")
3.79 (-3.04)
1001 / 16043
17
11'02"
(02:59'40")
5.44 (-1.39)
998 / 17042
18
10'20"
(03:10'00")
5.87 (-0.96)
1010 / 18053
19
11'25"
(03:21'25")
5.29 (-1.54)
1004 / 19058
20
15'18"
(03:36'43")
3.97 (-2.86)
1011 / 20069
21
20'00"
(03:56'43")
3.08 (-3.75)
1028 / 21097
22
11'37"
(04:08'20")
4.99 (-1.84)
965 / 22063
23
11'49"
(04:20'09")
5.14 (-1.70)
1011 / 23074
24
11'29"
(04:31'38")
5.23 (-1.60)
1001 / 24076
25
13'39"
(04:45'17")
4.41 (-2.42)
1001 / 25077
26
13'02"
(04:58'19")
4.62 (-2.21)
1002 / 26080
27
12'23"
(05:10'42")
4.90 (-1.93)
1010 / 27091
28
13'49"
(05:24'31")
4.37 (-2.46)
1006 / 28097
29
11'08"
(05:35'39")
3.45 (-3.38)
640 / 28738
失敗
11月累積里程 :
28.74 km
Android - asus ASUS_T00F 上傳
| 9 years ago
Jerry Tai
,
洄瀾揪ㄞ走
和其他
2
人說推
·
留言
Jerry Tai
加油~
2015-01-21 00:07 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
6.2
2.5 %
2
6.2
-6.7 %
3
6.8
4.8 %
4
6.3
-1.4 %
5
6.8
-1.5 %
6
6.0
3.6 %
7
6.6
2.0 %
8
5.5
3.9 %
9
6.2
-3.4 %
10
5.1
-4.0 %
11
5.7
4.0 %
12
6.0
-1.7 %
13
5.5
3.6 %
14
4.6
3.4 %
15
6.0
-3.4 %
16
3.9
7.9 %
17
5.2
-6.3 %
18
5.8
-3.9 %
19
5.2
3.4 %
20
4.3
10.2 %
21
2.7
19.7 %
22
5.8
-9.6 %
23
4.9
27.8 %
24
5.3
-19.8 %
25
4.5
15.0 %
26
4.4
-16.0 %
27
5.1
31.3 %
28
4.3
-35.4 %
28.7
3.6
-18.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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|
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|
09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
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0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
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|
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|
00:00/100m
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|
5.5 km/h
randallkwo
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17:20/km
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