7.5 km | 00:50:59 | 06:46/km日期: 2020-09-13 17:29 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 7438 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 04'11" / 07'07" / 10'21" / 05'17" / 05'32" / 05'23" / 05'32" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'19" | 1002 / 1002 | 161 / 143 |
2 | | 08'44" (+04'25") | 1000 / 2002 | 133 / 85 |
3 | | 09'38" (+05'19") | 1001 / 3004 | 120 / 86 |
4 | | 05'29" (+01'10") | 1000 / 4005 | 164 / 110 |
5 | | 05'26" (+01'07") | 1000 / 5005 | 163 / 112 |
6 | | 05'40" (+01'21") | 1000 / 6006 | 162 / 108 |
7 | | 05'51" (+01'32") | 1000 / 7006 | 163 / 104 |
8 | | 10'58" (+06'39") | 523 / 7530 | 129 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 32.37 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 07'07" | 00:11'18" |
3 | 10'21" | 00:21'39" |
4 | 05'17" | 00:26'56" |
5 | 05'32" | 00:32'28" |
6 | 05'23" | 00:37'51" |
7 | 05'32" | 00:43'23" |
7.5 | 14'19" | 00:50'59" |