9.3 km | 00:50:03 | 05:22/km日期: 2020-09-14 19:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'31" / 04'53" / 04'40" / 04'46" / 05'51" / 05'35" / 04'55" / 05'48" / 05'54" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+01'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'52" (+02'12") | 317 / 9317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
70.99 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
7498.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'53" | 00:10'24" |
3 | 04'40" | 00:15'04" |
4 | 04'46" | 00:19'50" |
5 | 05'51" | 00:25'41" |
6 | 05'35" | 00:31'16" |
7 | 04'55" | 00:36'11" |
8 | 05'48" | 00:41'59" |
9 | 05'54" | 00:47'53" |
9.3 | 06'53" | 00:50'04" |