8.0 km | 01:08:45 | 08:33/km日期: 2020-09-19 17:13 - 平均心率: 115 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 04'16" / 07'09" / 07'11" / 07'20" / 07'34" / 07'26" / 07'38" / 14'23" / 16'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'22" (+07'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'07" (+07'58") | 31 / 8031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
96.60 km ASICS 虎走 TARTHERZEAL 6 累積 :
78.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 07'09" | 00:11'25" |
3 | 07'11" | 00:18'36" |
4 | 07'20" | 00:25'56" |
5 | 07'34" | 00:33'30" |
6 | 07'26" | 00:40'56" |
7 | 07'38" | 00:48'34" |
8 | 14'23" | 01:02'57" |
8.0 | 14'41" | 01:03'25" |