12.8 km | 01:34:33 | 07:22/km日期: 2013-03-14 20:38 - 平均心率: 59 - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 06'00" / 05'40" / 05'46" / 05'54" / 07'46" / 06'03" / 05'46" / 05'44" / 06'38" / 06'16" / 08'56" / 12'04" / 14'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 172.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'40" | 00:11'40" |
3 | 05'46" | 00:17'26" |
4 | 05'54" | 00:23'20" |
5 | 07'46" | 00:31'06" |
6 | 06'03" | 00:37'09" |
7 | 05'46" | 00:42'55" |
8 | 05'44" | 00:48'39" |
9 | 06'38" | 00:55'17" |
10 | 06'16" | 01:01'33" |
11 | 08'56" | 01:10'29" |
12 | 12'04" | 01:22'33" |
12.8 | 14'34" | 01:34'33" |