chang yu tzu 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

chang yu tzu 雲林
ID 4985

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4.6 km | 00:23:05 | 05:02/km

日期: 2014-10-20 17:35 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'10" / 04'53" / 04'59" / 04'47" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'59"

(20'59")

04'55"

4258 / 4258

2

02'06"

(23'05")

06'28" (+01'33")

324 / 4583

10月累積里程 : 27.07 km

Barefoot 累積 : 3773.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'53"	00:10'03"
3	04'59"	00:15'02"
4	04'47"	00:19'49"
4.6	05'36"	00:23'05"

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成績 : 02:30:48

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