elson 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

elson 基隆
ID 169789

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27.2 km | 02:30:45 | 10.8 km/h

日期: 2014-11-01 14:31 - 卡路里: 773.189 Cal

11月累積里程 : 232.05 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

翁信義說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.2	-11.0 %
2	1800.0	2.0 %
3	450.0	-0.8 %
4	16.1	-5.8 %
5	10.5	8.2 %
6	15.1	-3.3 %
7	14.8	-3.1 %
8	14.8	-6.2 %
9	14.8	5.3 %
10	14.1	-6.1 %
11	14.9	6.3 %
12	9.6	6.0 %
13	22.0	3.6 %
14	17.0	4.0 %
15	17.9	-4.0 %
16	4.4	9.2 %
17	13.1	-6.0 %
18	14.0	-4.7 %
19	15.3	-2.5 %
20	14.9	3.8 %
21	14.1	-4.7 %
22	21.2	-1.7 %
23	6.3	-1.4 %
24	9.5	4.6 %
25	7.3	8.8 %
26	7.2	-9.9 %
27	5.5	7.0 %
27.2	6.9	12.0 %

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