2.4 km | 00:12:43 | 05:14/km日期: 2020-09-15 20:12 - 平均心率: 123 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'49" / 05'40" / 02'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'00" (+00'07") | 400 / 400 |
2 | | 17'24" (+14'31") | 95 / 495 |
3 | | 02'53" | 400 / 895 |
4 | | 19'13" (+16'20") | 86 / 982 |
5 | | 02'55" (+00'02") | 400 / 1382 |
6 | | 14'50" (+11'57") | 112 / 1494 |
7 | | 02'57" (+00'04") | 400 / 1894 |
8 | | 16'10" (+13'17") | 103 / 1997 |
9 | | 02'55" (+00'02") | 400 / 2397 |
10 | | 05'30" (+02'37") | 32 / 2429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
113.49 km Nike zoom vomero 14 累積 :
3267.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'40" | 00:11'29" |
2.4 | 02'52" | 00:12'43" |