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    陳嘉忠 桃園
    ID 371224
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳嘉忠 
    10.0 km | 02:00:00 | 12:00/km | 第5半馬
    世界六大馬-夜跑波士頓
    官方成績
    日期2020-09-12
    成績02:00:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度12:00/km
    日期: 2020-09-14 18:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1121 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+01'08")1000 / 1000
    2
    05'56"  (12'05")
    		05'56" (+00'55")1000 / 2000
    3
    05'47"  (17'52")
    		05'47" (+00'46")1000 / 3000
    4
    05'42"  (23'35")
    		05'42" (+00'41")1000 / 4000
    5
    05'38"  (29'13")
    		05'38" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (34'44")
    		05'30" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'20"  (40'04")
    		05'20" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'17"  (45'22")
    		05'17" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'20"  (50'42")
    		05'20" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'16"  (55'59")
    		05'16" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:01'32")
    		05'33" (+00'32")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:06'59")
    		05'26" (+00'25")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:12'25")
    		05'26" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:18'00")
    		05'34" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:23'29")
    		05'29" (+00'28")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:29'32")
    		06'03" (+01'02")1000 / 16000
    17
    05'28"  (01:35'00")
    		05'28" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'15"  (01:40'16")
    		05'15" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'21"  (01:45'37")
    		05'21" (+00'20")1000 / 19000
    20
    05'14"  (01:50'52")
    		05'14" (+00'13")1000 / 20000
    21
    05'01"  (01:55'53")
    		05'01"1000 / 21000

    順順跑~

    賽後評分: 順順跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 279.16 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    鄭淑華, TestRunner 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    楊志雄 晚安 運動愉快
    2020-09-14 20:36 ·
     1 個人推
    張來進 晚安~夜間長跑愉快
    2020-09-14 20:43 ·
     1 個人推
    香雪 讚，跑步愉快
    2020-09-14 20:56 ·
     1 個人推
    春恩🍁 運動愉快👍
    半馬👍
    2020-09-14 21:14 ·
     1 個人推
    陳向榮 半馬快樂！
    2020-09-14 21:14 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安 運動快樂好👍
    2020-09-14 21:16 ·
     1 個人推
    張蔚莘 晚安～半馬愉快～好速度～👍
    2020-09-14 21:39 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～新週半馬愉快
    2020-09-14 22:19 ·
     1 個人推
    邱淑貞 晚安🌙半馬跑運動愉快👍
    2020-09-14 22:50 ·
     1 個人推
    林全宏 早安哦，週二運動愉快，很棒速度
    2020-09-15 06:55 ·
     1 個人推
    楊志民 早上好
    2020-09-15 08:24 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 熱天半馬 強強強 一天順心 運動愉悅😄謝謝鼓勵啦
    2020-09-15 08:41 ·
     1 個人推
    陳皮 午安 熱跑半馬飆速愉快👍
    2020-09-15 11:59 ·
     1 個人推
    林全宏 午安哦，週二運動愉快
    2020-09-15 13:06 ·
     1 個人推
    牛 妹 謝謝鼓勵 覺得你們的半馬感覺都好輕鬆哦
    2020-09-15 13:37 ·
     1 個人推
    Jenny 嘉忠大午安喲～輕鬆抓半馬運動愉快喲
    2020-09-15 14:27 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 午安，運動愉快
    2020-09-15 17:08 ·
     1 個人推
    阿泰 晚安，很愉快的邊跑邊聊就10k了，呵~
    2020-09-15 20:02 ·
     1 個人推
    邱佩甄 午安恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎊
    2020-09-16 12:21 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚上好 跑步愉快
    2020-09-16 20:16 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽~午安
    2020-09-17 11:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    205'56"00:12'11"
    305'47"00:17'58"
    405'43"00:23'41"
    505'38"00:29'19"
    606'14"00:35'33"
    705'20"00:40'53"
    805'18"00:46'11"
    905'20"00:51'31"
    1005'17"00:56'48"
    1107'14"01:04'02"
    1205'27"01:09'29"
    1305'27"01:14'56"
    1405'34"01:20'30"
    1505'30"01:26'00"
    1607'14"01:33'14"
    1705'28"01:38'42"
    1805'16"01:43'58"
    1905'21"01:49'19"
    2005'15"01:54'34"
    2105'01"01:59'35"
    21.607'12"02:03'42"

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