9.2 km | 04:30:27 | 29:28/km日期: 2014-11-05 07:00 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 95'48" / 101'14" / 37'33" / 18'49" / 03'30" / 03'14" / 02'52" / 03'01" / 01'50" / 14'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:36'00" (+34'10") | 994 / 994 |
| 2 | | 01:40'51" (+39'01") | 1006 / 2001 |
| 3 | | 37'35" (+35'45") | 998 / 3000 |
| 4 | | 18'37" (+16'47") | 1010 / 4010 |
| 5 | | 03'31" (+01'41") | 1008 / 5019 |
| 6 | | 03'12" (+01'22") | 994 / 6013 |
| 7 | | 02'54" (+01'04") | 1006 / 7020 |
| 8 | | 02'58" (+01'08") | 1002 / 8022 |
| 9 | | 01'50" | 998 / 9020 |
| 10 | | 16'28" (+14'38") | 155 / 9176 |
狩獵--明明才9公里卻要花全馬的時間，這次比較特殊的訓練又外加重量訓練，光是跟這頭山豬搏鬥揹下山就要花一半的時間，又是在山林內穿梭，又上又下的徒中休息不少，還好有練過平安回來，就當是越野訓練之一，
11月累積里程 : 87.95 km
Android - samsung GT-I9260 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 95'48" | 01:35'48" |
| 2 | 101'14" | 03:17'02" |
| 3 | 37'33" | 03:54'35" |
| 4 | 18'49" | 04:13'24" |
| 5 | 03'30" | 04:16'54" |
| 6 | 03'14" | 04:20'08" |
| 7 | 02'52" | 04:23'00" |
| 8 | 03'01" | 04:26'01" |
| 9 | 01'50" | 04:27'51" |
| 9.2 | 14'43" | 04:30'27" |
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