10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km日期: 2020-09-10 19:44 - 平均心率: 161 - 踏頻: 87 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 04'12" / 04'10" / 04'12" / 04'16" / 07'38" / 05'44" / 05'40" / 05'25" / 05'36" / 05'46" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'07") | 403 / 403 |
2 | | 04'08" | 816 / 1219 |
3 | | 04'10" (+00'02") | 409 / 1629 |
4 | | 04'08" | 410 / 2039 |
5 | | 04'11" (+00'03") | 408 / 2448 |
6 | | 04'15" (+00'07") | 400 / 2848 |
7 | | 04'12" (+00'04") | 410 / 3259 |
8 | | 04'17" (+00'09") | 411 / 3671 |
9 | | 05'07" (+00'59") | 1000 / 4671 |
10 | | 05'40" (+01'32") | 1000 / 5671 |
11 | | 05'41" (+01'33") | 1000 / 6671 |
12 | | 05'30" (+01'22") | 1000 / 7671 |
13 | | 05'28" (+01'20") | 1000 / 8671 |
14 | | 05'42" (+01'34") | 1000 / 9671 |
15 | | 06'00" (+01'52") | 506 / 10177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.13 km ADIDAS adizero tempo 6 m 累積 :
36.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'10" | 00:08'22" |
3 | 04'12" | 00:12'34" |
4 | 04'16" | 00:16'50" |
5 | 07'38" | 00:24'28" |
6 | 05'44" | 00:30'12" |
7 | 05'40" | 00:35'52" |
8 | 05'25" | 00:41'17" |
9 | 05'36" | 00:46'53" |
10 | 05'46" | 00:52'39" |
10.2 | 06'00" | 00:53'43" |