9.5 km | 00:54:54 | 05:46/km日期: 2014-09-23 21:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'57" / 06'02" / 05'53" / 05'56" / 05'39" / 06'16" / 05'19" / 05'40" / 05'37" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 124.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'02" | 00:11'59" |
3 | 05'53" | 00:17'52" |
4 | 05'56" | 00:23'48" |
5 | 05'39" | 00:29'27" |
6 | 06'16" | 00:35'43" |
7 | 05'19" | 00:41'02" |
8 | 05'40" | 00:46'42" |
9 | 05'37" | 00:52'19" |
9.5 | 05'12" | 00:54'54" |