10.6 km | 00:55:05 | 05:12/km日期: 2014-11-06 19:03 - 平均心率: 168 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 04'50" / 05'04" / 05'25" / 05'13" / 04'52" / 05'31" / 05'46" / 04'59" / 05'17" / 05'36" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'06") | 815 / 815 |
| 2 | | 05'40" (+01'11") | 602 / 1417 |
| 3 | | 04'38" (+00'09") | 787 / 2204 |
| 4 | | 06'00" (+01'31") | 581 / 2786 |
| 5 | | 04'34" (+00'05") | 792 / 3578 |
| 6 | | 06'02" (+01'33") | 595 / 4174 |
| 7 | | 04'29" | 798 / 4972 |
| 8 | | 06'22" (+01'53") | 612 / 5585 |
| 9 | | 04'33" (+00'04") | 805 / 6390 |
| 10 | | 06'25" (+01'56") | 602 / 6992 |
| 11 | | 04'36" (+00'07") | 789 / 7782 |
| 12 | | 06'18" (+01'49") | 598 / 8380 |
| 13 | | 04'39" (+00'10") | 799 / 9180 |
| 14 | | 06'18" (+01'49") | 592 / 9772 |
| 15 | | 04'34" (+00'05") | 794 / 10566 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.30 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 紅 累積 :
551.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'04" | 00:09'54" |
| 3 | 05'25" | 00:15'19" |
| 4 | 05'13" | 00:20'32" |
| 5 | 04'52" | 00:25'24" |
| 6 | 05'31" | 00:30'55" |
| 7 | 05'46" | 00:36'41" |
| 8 | 04'59" | 00:41'40" |
| 9 | 05'17" | 00:46'57" |
| 10 | 05'36" | 00:52'33" |
| 10.6 | 04'28" | 00:55'05" |
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