11.5 km | 01:18:50 | 06:50/km日期: 2020-09-11 05:36 - 總爬升: 219 m - 地點: 水湳生態公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 14394 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 07'28" / 07'03" / 06'55" / 06'54" / 06'48" / 06'42" / 06'41" / 06'43" / 06'48" / 06'47" / 06'38" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" (+00'53") | 1002 / 1002 | 178 / 75 |
| 2 | | 07'02" (+00'27") | 1001 / 2004 | 181 / 78 |
| 3 | | 06'55" (+00'20") | 1008 / 3012 | 184 / 78 |
| 4 | | 06'50" (+00'15") | 1009 / 4021 | 182 / 79 |
| 5 | | 06'44" (+00'09") | 1009 / 5031 | 182 / 81 |
| 6 | | 06'40" (+00'05") | 1004 / 6035 | 184 / 81 |
| 7 | | 06'36" (+00'01") | 1000 / 7036 | 184 / 81 |
| 8 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 8036 | 184 / 80 |
| 9 | | 06'50" (+00'15") | 1002 / 9039 | 183 / 79 |
| 10 | | 06'42" (+00'07") | 1007 / 10046 | 182 / 81 |
| 11 | | 06'35" | 1006 / 11053 | 180 / 83 |
| 12 | | 06'27" | 513 / 11567 | 180 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 448.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'03" | 00:14'31" |
| 3 | 06'55" | 00:21'26" |
| 4 | 06'54" | 00:28'20" |
| 5 | 06'48" | 00:35'08" |
| 6 | 06'42" | 00:41'50" |
| 7 | 06'41" | 00:48'31" |
| 8 | 06'43" | 00:55'14" |
| 9 | 06'48" | 01:02'02" |
| 10 | 06'47" | 01:08'49" |
| 11 | 06'38" | 01:15'27" |
| 11.5 | 06'35" | 01:18'50" |
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