7.0 km | 01:04:32 | 09:12/km日期: 2020-09-11 05:41 - 平均心率: 105 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 10'42" / 09'26" / 09'05" / 09'31" / 11'31" / 08'13" / 08'17" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'41" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 126.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 09'26" | 00:20'08" |
3 | 09'05" | 00:29'13" |
4 | 09'31" | 00:38'44" |
5 | 11'31" | 00:50'15" |
6 | 08'13" | 00:58'28" |
7 | 08'17" | 01:06'45" |
7.0 | 04'30" | 01:06'48" |