邱健順 2020/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱健順高雄
ID 406511

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2.0 km | 00:12:03 | 06:02/km

日期: 2020-09-12 05:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'15" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

05'48"

(12'03")

05'49"

996 / 1996

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 204.00 km

Saucony ZEALOT ISO 3 累積 : 1344.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2.0	05'49"	00:12'03"

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