8.9 km | 01:12:02 | 08:04/km日期: 2020-09-06 05:35 - 平均心率: 167 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 08'01" / 06'59" / 10'49" / 07'08" / 12'15" / 08'08" / 08'01" / 07'37" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'24" | 140 / 140 |
2 | | 07'05" (+04'41") | 1000 / 1140 |
3 | | 06'57" (+04'33") | 1000 / 2140 |
4 | | 07'12" (+04'48") | 1000 / 3140 |
5 | | 07'09" (+04'45") | 1000 / 4140 |
6 | | 12'23" (+09'59") | 1000 / 5140 |
7 | | 08'25" (+06'01") | 1000 / 6140 |
8 | | 07'32" (+05'08") | 1000 / 7140 |
9 | | 07'36" (+05'12") | 1000 / 8140 |
10 | | 09'25" (+07'01") | 776 / 8916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 39.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'59" | 00:15'00" |
3 | 10'49" | 00:25'49" |
4 | 07'08" | 00:32'57" |
5 | 12'15" | 00:45'12" |
6 | 08'08" | 00:53'20" |
7 | 08'01" | 01:01'21" |
8 | 07'37" | 01:08'58" |
8.9 | 08'59" | 01:17'13" |