tom tang 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

tom tang 桃園
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40.0 km | 02:28:21 | 16.2 km/h

日期: 2014-11-01 06:55 - 總爬升: 590 m - 地點: 林口-蘆竹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

桃園

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林口縣道106-竹圍-機場-縣道108外社花海-林口

11月累積里程 : 40.00 km

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AngelJen, 廖新一和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	-4.2 %
2	23.5	-7.4 %
3	21.8	-2.8 %
4	22.6	-6.2 %
5	27.9	-9.5 %
6	30.8	-46.9 %
7	32.7	92.0 %
8	25.0	-3.0 %
9	30.5	-5.2 %
10	25.7	-2.0 %
11	22.2	-3.8 %
12	22.4	-4.0 %
13	21.8	5.7 %
14	16.9	-4.8 %
15	21.6	4.6 %
16	19.6	-7.7 %
17	17.6	7.0 %
18	14.5	-4.9 %
19	10.9	2.5 %
20	19.9	4.0 %
21	7.5	-3.6 %
22	21.6	4.4 %
23	16.7	-5.0 %
24	20.7	7.8 %
25	22.4	5.6 %
26	19.3	-13.6 %
27	7.7	4.8 %
28	7.1	52.0 %
29	22.0	3.9 %
30	11.4	6.5 %
31	18.2	5.6 %
32	8.8	8.5 %
33	16.8	3.4 %
34	7.5	10.3 %
35	9.8	8.7 %
36	17.1	18.7 %
37	23.5	-4.1 %
38	18.0	19.0 %
39	14.9	14.0 %
40	22.2	-7.3 %
40.1	12.6	40.0 %

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