10.6 km | 01:07:11 | 06:21/km日期: 2020-09-09 04:59 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'24" / 06'31" / 06'38" / 06'28" / 06'35" / 06'23" / 06'12" / 05'59" / 05'56" / 05'49" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
113.66 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 水藍-01 累積 :
1227.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'31" | 00:13'55" |
3 | 06'38" | 00:20'33" |
4 | 06'28" | 00:27'01" |
5 | 06'35" | 00:33'36" |
6 | 06'23" | 00:39'59" |
7 | 06'12" | 00:46'11" |
8 | 05'59" | 00:52'10" |
9 | 05'56" | 00:58'06" |
10 | 05'49" | 01:03'55" |
10.6 | 05'40" | 01:07'11" |