半馬 | 02:35:17 | 07:21/km | 第5半馬官方成績 |
日期 | 2014-11-01 |
成績 | 02:35:17 |
總名次 | 1187 / 2563 |
分組名次 | 313 / 587 |
平均速度 | 07:21/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'48" | 01:10'44" |
| 00:35'56" (+01'08") |
| 00:35'28" (+00'40") | 01:13'08" (+02'24") |
| 00:37'40" (+02'52") |
|
日期: 2014-11-01 06:01 - 地點: 高雄里港區公所 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'21") | 1010 / 1010 |
2 | | 06'54" (+01'22") | 994 / 2004 |
3 | | 06'53" (+01'21") | 1002 / 3006 |
4 | | 07'10" (+01'38") | 996 / 4003 |
5 | | 07'06" (+01'34") | 995 / 4998 |
6 | | 07'06" (+01'34") | 1004 / 6002 |
7 | | 07'09" (+01'37") | 994 / 6996 |
8 | | 07'13" (+01'41") | 1000 / 7996 |
9 | | 06'50" (+01'18") | 1002 / 8999 |
10 | | 07'18" (+01'46") | 1006 / 10005 |
11 | | 07'07" (+01'35") | 990 / 10995 |
12 | | 06'21" (+00'49") | 1004 / 11999 |
13 | | 06'49" (+01'17") | 997 / 12996 |
14 | | 07'25" (+01'53") | 998 / 13994 |
15 | | 06'57" (+01'25") | 1014 / 15008 |
16 | | 07'46" (+02'14") | 992 / 16000 |
17 | | 06'48" (+01'16") | 996 / 16996 |
18 | | 06'58" (+01'26") | 1002 / 17999 |
19 | | 07'52" (+02'20") | 998 / 18997 |
20 | | 07'21" (+01'49") | 1000 / 19997 |
21 | | 06'18" (+00'46") | 994 / 20991 |
22 | | 05'32" | 578 / 21569 |
不錯的賽事,美中不足的是衣保處的地點,寄與領的流程設計太差,導至賽後選手要領保管物,大排長龍!
賽前宣言: 本來要以這場當我的初馬的,但後面發現初馬獎,不是以前的樣式,就放棄!改半馬 = ="
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.46 km ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
1063.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'52" | 00:13'44" |
3 | 06'52" | 00:20'36" |
4 | 07'08" | 00:27'44" |
5 | 07'04" | 00:34'48" |
6 | 07'08" | 00:41'56" |
7 | 07'08" | 00:49'04" |
8 | 07'12" | 00:56'16" |
9 | 06'52" | 01:03'08" |
10 | 07'36" | 01:10'44" |
11 | 07'08" | 01:17'52" |
12 | 06'56" | 01:24'48" |
13 | 06'44" | 01:31'32" |
14 | 07'44" | 01:39'16" |
15 | 06'56" | 01:46'12" |
16 | 07'56" | 01:54'08" |
17 | 06'52" | 02:01'00" |
18 | 07'00" | 02:08'00" |
19 | 07'52" | 02:15'52" |
20 | 08'00" | 02:23'52" |
21 | 06'16" | 02:30'08" |
21.6 | 05'58" | 02:33'32" |