5.0 km | 00:28:05 | 05:36/km日期: 2020-09-09 10:37 - 平均心率: 161 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 07'16" / 10'20" / 08'03" / 05'38" / 05'25" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 10'20" | 00:17'36" |
3 | 08'03" | 00:25'39" |
4 | 05'38" | 00:31'17" |
5 | 05'25" | 00:36'42" |
5.0 | 04'37" | 00:36'44" |