4.2 km | 00:41:01 | 09:43/km日期: 2020-08-25 18:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 09'28" / 09'19" / 09'51" / 09'31" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'52" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'31" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'03" (+03'46") | 220 / 4220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 15.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 09'19" | 00:18'47" |
3 | 09'51" | 00:28'38" |
4 | 09'31" | 00:38'09" |
4.2 | 13'03" | 00:41'02" |