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    陳嘉忠 桃園
    ID 371224
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳嘉忠 
    10.1 km | 00:57:07 | 05:40/km
    日期: 2020-09-10 08:55 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
    Pace: 06'41" / 06'10" / 06'07" / 11'01" / 04'50" / 05'05" / 05'11" / 05'40" / 07'31" / 05'48" / 06'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+01'27")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'28")
    		06'10" (+01'19")1000 / 2000
    3
    06'03"  (18'32")
    		06'03" (+01'12")1000 / 3000
    4
    05'52"  (24'24")
    		05'52" (+01'01")1000 / 4000
    5
    04'51"  (29'16")
    		04'51"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (34'20")
    		05'04" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'10"  (39'31")
    		05'10" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'39"  (45'11")
    		05'39" (+00'48")1000 / 8000
    9
    05'46"  (50'57")
    		05'46" (+00'55")1000 / 9000
    10
    05'47"  (56'44")
    		05'47" (+00'56")1000 / 10000
    11
    00'22"  (57'07")
    		06'17" (+01'26")58 / 10058
    桃園
    陳嘉忠
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    桃園
    陳嘉忠
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    桃園
    陳嘉忠
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    桃園
    陳嘉忠
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 279.16 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    鄭淑華, TestRunner 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    陳皮 早安 晨跑愉快
    2020-09-10 10:35 ·
     1 個人推
    張來進 早安~跑步愉快
    2020-09-10 10:44 ·
     1 個人推
    陳果狗 午安 賞花運動愉快
    2020-09-10 10:51 ·
     1 個人推
    跑跑愉快唷！今天休假嗎🤔
    速率好讚啊👍
    2020-09-10 11:00 ·
     1 個人推
    林全宏 午安哦，週四運動愉快，很棒速度
    2020-09-10 16:23 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快
    2020-09-10 19:07 ·
     1 個人推
    阿泰 晚安，愉悅
    2020-09-10 19:52 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～跑步愉快
    2020-09-10 19:58 ·
     1 個人推
    春恩🍁 運動愉快👍
    2020-09-10 20:19 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安！二鐵愉快舒心👏👍
    2020-09-10 20:56 ·
     1 個人推
    美好 嘉忠哥跑步愉快!邊拍照賞美景好心情👍
    2020-09-10 21:51 ·
     1 個人推
    邱淑貞 晚安🌙跑步運動愉快
    2020-09-10 22:06 ·
     1 個人推
    小春 晚安，運動舒適愉快
    2020-09-10 22:17 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 早安，運動愉快
    2020-09-11 06:20 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 午安 跑步愉快
    2020-09-11 14:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'10"00:12'51"
    306'07"00:18'58"
    411'01"00:29'59"
    504'50"00:34'49"
    605'05"00:39'54"
    705'11"00:45'05"
    805'40"00:50'45"
    907'31"00:58'16"
    1005'48"01:04'04"
    10.106'13"01:04'26"

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