6.0 km | 00:56:08 | 09:16/km日期: 2020-09-08 16:53 - 總爬升: 195 m - 天氣: 晴時多雲偶陣雨 - 平均心率: 118 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 12568 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 08'27" / 07'31" / 08'16" / 09'50" / 09'57" / 09'45" / 47'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
520.87 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33204.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 07'31" | 00:15'58" |
3 | 08'16" | 00:24'14" |
4 | 09'50" | 00:34'04" |
5 | 09'57" | 00:44'01" |
6 | 09'45" | 00:53'46" |
6.0 | 51'20" | 00:56'08" |