馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    George Na 澳門
    ID 297808
    147 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Na 
    半馬 | 02:00:22 | 05:42/km | 第16半馬
    2020 臉部平權運動臺北國道馬拉松
    官方成績
    日期2020-09-06
    成績02:00:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'34")
    		00:28'34" (+00'55")00:56'37"
    10 km(00:56'37")
    		00:28'03" (+00'24")
    15 km(01:24'16")
    		00:27'39"00:57'29" (+00'52")
    20 km(01:54'06")
    		00:29'50" (+02'11")
    Finish(02:00:22)

    日期: 2020-09-06 05:41 - 平均心率: 171 - 卡路里: 917 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55" (+00'33")1000 / 1000
    2
    05'48"  (11'44")
    		05'48" (+00'26")1000 / 2000
    3
    05'31"  (17'15")
    		05'31" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'35"  (22'51")
    		05'35" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'41"  (28'33")
    		05'41" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (34'07")
    		05'33" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'41"  (39'49")
    		05'41" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'33"  (45'22")
    		05'33" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'50"  (51'12")
    		05'50" (+00'28")1000 / 9000
    10
    05'23"  (56'35")
    		05'23" (+00'01")1000 / 10000
    11
    05'29"  (01:02'05")
    		05'29" (+00'07")1000 / 11000
    12
    05'37"  (01:07'43")
    		05'37" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:13'05")
    		05'22"1000 / 13000
    14
    05'40"  (01:18'45")
    		05'40" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:24'15")
    		05'29" (+00'07")1000 / 15000
    16
    05'36"  (01:29'51")
    		05'36" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'40"  (01:35'32")
    		05'40" (+00'18")1000 / 17000
    18
    06'12"  (01:41'44")
    		06'12" (+00'50")1000 / 18000
    19
    06'21"  (01:48'06")
    		06'21" (+00'59")1000 / 19000
    20
    05'58"  (01:54'04")
    		05'58" (+00'36")1000 / 20000
    21
    05'40"  (01:59'45")
    		05'40" (+00'18")1000 / 21000
    22
    00'41"  (02:00'27")
    		04'19" 159 / 21159
    澳門
    George Na
    Ted Chang 說推
    · 留言
    澳門
    George Na
    Ted Chang 說推
    · 留言

    我進步了歐耶✌🏻but很可惜沒在預期內破二，但破了自己半馬最佳成績☺️
    昨天突然的感冒，能完成還能進步好開心🥳

    賽後評分: 整體流暢度非常好，分流措施也很棒，志工們也能立馬回答所問問題、也很熱情❤️ 會再回來報名參加滴☺️
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 136.09 km Nike 4% 累積 : 395.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    林昊霆, Ted 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Eric 好棒喔！
    恭喜完賽！
    2020-09-06 13:16 ·
     1 個人推
    George Na Dear~Eric：謝謝你😊😊😊
    2020-09-06 23:33 ·
     1 個人推
    James Jen 一分耕耘 一分收穫，恭喜大破PB🎊🎉🍾️
    2020-09-07 08:02 ·
     1 個人推
    George Na 謝謝James ☺️接著乖乖回醫院報到😆
    2020-09-09 05:24 ·
     1 個人推
    徐世宗 恭喜，又前進了一大步！
    2020-09-11 11:42 ·
     1 個人推
    George Na 最後5公里左右開始痛，最後1-3公里疼痛提升。

    有一點點🤏🏻忍痛完成，但也沒有讓自己過度的逞強。

    賽前已做好最壞的情況發生，不舒服就停止。醫生叮囑的話，不能不聽🙂
    2020-09-11 18:41 ·
    JD 晚安 Alice 好棒喔！真強
    2020-09-12 22:28 ·
     1 個人推
    Ted Chang 恭喜破PB
    2020-09-13 18:16 ·
     1 個人推
    George Na 謝謝你們😄😄
    我會持續復健治療，繼續努力加油💪🏻
    2020-09-15 14:53 ·
     1 個人推
    牛 妹 好厲害喔
    2020-09-20 07:05 ·
     1 個人推
    George Na 謝謝牛牛，沒有沒有我繼續努力☺️
    2020-09-20 16:05 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'47"00:11'44"
    305'32"00:17'16"
    405'37"00:22'53"
    505'41"00:28'34"
    605'34"00:34'08"
    705'42"00:39'50"
    805'33"00:45'23"
    905'51"00:51'14"
    1005'23"00:56'37"
    1105'30"01:02'07"
    1205'37"01:07'44"
    1305'22"01:13'06"
    1405'41"01:18'47"
    1505'29"01:24'16"
    1605'37"01:29'53"
    1705'40"01:35'33"
    1806'12"01:41'45"
    1906'22"01:48'07"
    2005'59"01:54'06"
    2105'41"01:59'47"
    21.204'17"02:00'28"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :