5.1 km | 02:19:19 | 27:30/km日期: 2020-09-05 11:12 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 50%
Pace: 27'56" / 42'51" / 28'17" / 20'00" / 18'28" / 27'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'56" (+09'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 42'50" (+24'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'17" (+09'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'00" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 27'30" (+09'02") | 64 / 5064 |
7 | | 01:33'20" (+14'52") | 0 / 5064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'56" | 00:27'56" |
2 | 42'51" | 01:10'47" |
3 | 28'17" | 01:39'04" |
4 | 20'00" | 01:59'04" |
5 | 18'28" | 02:17'32" |
5.1 | 27'43" | 02:19'19" |