4.6 km | 00:37:55 | 08:19/km日期: 2020-08-31 21:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 08'46" / 08'20" / 08'49" / 07'45" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+00'03") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'32" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'44" | 1339 / 4557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 13.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 08'20" | 00:17'06" |
3 | 08'49" | 00:25'55" |
4 | 07'45" | 00:33'40" |
4.6 | 07'40" | 00:37'57" |