6.0 km | 00:53:40 | 08:56/km日期: 2020-09-05 06:20 - 平均心率: 102 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 10'31" / 09'28" / 08'49" / 08'19" / 08'24" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'30" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'28" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'24" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 126.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 09'28" | 00:19'59" |
3 | 08'49" | 00:28'48" |
4 | 08'19" | 00:37'07" |
5 | 08'24" | 00:45'31" |
6.0 | 08'09" | 00:53'41" |