Emma Ho 2020/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Emma Ho 桃園
ID 391309

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30.1 km | 02:29:25 | 12.1 km/h

日期: 2020-09-03 06:30 - 總爬升: 445 m - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

桃園

Emma Ho

·

9月累積里程 : 587.30 km

pinarello dogma 65.1

Strava 上傳 | 4 years ago

Ching Huang 和說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.1	1.7 %
2	29.8	-0.2 %
3	25.7	1.7 %
4	20.1	2.3 %
5	23.1	2.0 %
6	24.2	2.2 %
7	31.0	-1.2 %
8	15.4	3.6 %
9	16.9	-0.8 %
10	18.6	3.1 %
11	23.4	2.5 %
12	23.4	-2.3 %
13	16.7	3.0 %
14	21.1	2.0 %
15	20.2	1.5 %
16	3.2	2.6 %
17	20.2	1.7 %
18	12.3	5.1 %
19	13.4	6.5 %
20	11.0	5.4 %
21	2.6	6.8 %
22	12.0	3.2 %
23	2.2	4.7 %
24	33.6	-4.5 %
25	38.3	-3.5 %
26	34.0	-6.4 %
27	25.9	-5.4 %
28	26.7	-4.4 %
29	27.9	-4.9 %
30	29.5	-1.2 %
30.1	6.7	-1.5 %

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