10.8 km | 01:12:06 | 06:41/km日期: 2013-01-13 06:16 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 07'01" / 06'26" / 06'07" / 05'42" / 05'31" / 05'55" / 05'56" / 06'15" / 07'48" / 08'29" / 08'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 68.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'26" | 00:13'27" |
3 | 06'07" | 00:19'34" |
4 | 05'42" | 00:25'16" |
5 | 05'31" | 00:30'47" |
6 | 05'55" | 00:36'42" |
7 | 05'56" | 00:42'38" |
8 | 06'15" | 00:48'53" |
9 | 07'48" | 00:56'41" |
10 | 08'29" | 01:05'10" |
10.8 | 08'57" | 01:12'06" |