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AlansiR
新界
ID 47359
25 位追隨者
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AlansiR
恭喜完成了第 10 馬
全馬
|
07:14:59
|
10:18/km
|
第10馬
2014 苗圃行動挑戰12小時
官方成績
日期
2014-11-02
成績
07:14:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
10:18/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(01:04'13")
01:04'13" (+28'31")
02:08'12" (+37'04")
10 km
(02:08'12")
01:03'59" (+28'17")
15 km
(03:03'38")
00:55'26" (+19'44")
01:31'08"
20 km
(03:39'20")
00:35'42"
25 km
(04:43'48")
01:04'28" (+28'46")
02:19'50" (+48'42")
30 km
(05:59'10")
01:15'22" (+39'40")
35 km
(06:59'57")
01:00'47" (+25'05")
00:00'00"
Finish
(07:14:59)
日期:
2014-11-02 08:22
-
總爬升:
1504 m
-
卡路里:
2317 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'26"
(13'26")
13'18" (+07'47")
1009 / 1009
2
14'40"
(28'06")
14'37" (+09'06")
1002 / 2012
3
21'32"
(49'38")
21'14" (+15'43")
1013 / 3025
4
08'05"
(57'43")
08'09" (+02'38")
990 / 4015
5
06'45"
(01:04'28")
06'38" (+01'07")
1017 / 5032
展開計圈分析
6
09'23"
(01:13'51")
09'21" (+03'50")
1003 / 6035
7
13'13"
(01:27'04")
13'14" (+07'43")
998 / 7033
8
14'05"
(01:41'09")
13'56" (+08'25")
1010 / 8044
9
07'40"
(01:48'49")
07'41" (+02'10")
995 / 9040
10
20'18"
(02:09'07")
20'06" (+14'35")
1009 / 10049
11
13'04"
(02:22'11")
13'07" (+07'36")
996 / 11045
12
10'42"
(02:32'53")
10'35" (+05'04")
1010 / 12056
13
05'55"
(02:38'48")
05'57" (+00'26")
993 / 13050
14
06'12"
(02:45'00")
06'11" (+00'40")
1000 / 14050
15
18'59"
(03:03'59")
18'54" (+13'23")
1004 / 15054
16
08'45"
(03:12'44")
08'39" (+03'08")
1010 / 16065
17
08'16"
(03:21'00")
08'18" (+02'47")
995 / 17060
18
06'29"
(03:27'29")
06'26" (+00'55")
1005 / 18066
19
06'00"
(03:33'29")
06'00" (+00'29")
998 / 19065
20
06'21"
(03:39'50")
06'16" (+00'45")
1012 / 20077
21
06'20"
(03:46'10")
06'20" (+00'49")
997 / 21075
22
08'49"
(03:54'59")
08'49" (+03'18")
999 / 22074
23
23'45"
(04:18'44")
23'40" (+18'09")
1003 / 23077
24
12'05"
(04:30'49")
11'53" (+06'22")
1015 / 24093
25
13'49"
(04:44'38")
13'50" (+08'19")
998 / 25091
26
08'47"
(04:53'25")
08'46" (+03'15")
1000 / 26092
27
35'22"
(05:28'47")
35'10" (+29'39")
1005 / 27097
28
07'28"
(05:36'15")
07'21" (+01'50")
1015 / 28112
29
10'56"
(05:47'11")
10'52" (+05'21")
1005 / 29118
30
13'22"
(06:00'33")
13'21" (+07'50")
1000 / 30118
31
10'57"
(06:11'30")
11'00" (+05'29")
994 / 31113
32
11'47"
(06:23'17")
11'43" (+06'12")
1005 / 32118
33
11'42"
(06:34'59")
11'41" (+06'10")
1000 / 33118
34
18'34"
(06:53'33")
18'18" (+12'47")
1013 / 34132
35
06'59"
(07:00'32")
06'59" (+01'28")
998 / 35130
36
05'34"
(07:06'06")
05'31"
1008 / 36139
37
07'34"
(07:13'40")
07'28" (+01'57")
1013 / 37152
38
01'19"
(07:14'59")
08'37" (+03'06")
152 / 37305
苗圃 12 小時,42k
11月累積里程 :
332.01 km
Android - samsung GT-N7105 上傳
| 9 years ago
Joe Lam
,
大文DaiMan
和其他
19
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
13'26"
00:13'26"
2
14'40"
00:28'06"
3
21'21"
00:49'27"
4
08'11"
00:57'38"
5
06'35"
01:04'13"
6
09'17"
01:13'30"
7
13'22"
01:26'52"
8
13'55"
01:40'47"
9
07'27"
01:48'14"
10
19'58"
02:08'12"
11
13'37"
02:21'49"
12
10'49"
02:32'38"
13
05'55"
02:38'33"
14
06'09"
02:44'42"
15
18'56"
03:03'38"
16
08'37"
03:12'15"
17
08'24"
03:20'39"
18
06'29"
03:27'08"
19
05'59"
03:33'07"
20
06'13"
03:39'20"
21
06'28"
03:45'48"
22
07'48"
03:53'36"
23
24'41"
04:18'17"
24
11'34"
04:29'51"
25
13'57"
04:43'48"
26
08'50"
04:52'38"
27
35'18"
05:27'56"
28
07'46"
05:35'42"
29
10'06"
05:45'48"
30
13'22"
05:59'10"
31
11'02"
06:10'12"
32
11'58"
06:22'10"
33
12'07"
06:34'17"
34
18'18"
06:52'35"
35
07'22"
06:59'57"
36
05'29"
07:05'26"
37
07'27"
07:12'53"
37.3
06'52"
07:14'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
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06:47/km
鄭穗霓
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14.2 km
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06:12/km
鄭穗霓
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20.4 km
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02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
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2.7 km
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|
11:26/km
randallkwo
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0.0 km
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00:41:54
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0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:36:58
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00:00/100m
randallkwo
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2.0 km
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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13.0 km
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05:37/km
王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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06:11/km
台中阿森
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04:54/km
台中阿森
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04:57/km
台中阿森
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10.3 km
|
00:50:03
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:52:00
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
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