10.1 km | 00:54:28 | 05:23/km日期: 2020-09-01 06:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 05'35" / 05'27" / 07'16" / 05'23" / 05'24" / 05'22" / 05'23" / 05'23" / 05'21" / 05'11" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'55" | 110 / 10110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
118.89 km ![](images/shoe.png)
NIKE ZOOM-FLY FLK 灰 累積 :
402.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'27" | 00:11'02" |
3 | 07'16" | 00:18'18" |
4 | 05'23" | 00:23'41" |
5 | 05'24" | 00:29'05" |
6 | 05'22" | 00:34'27" |
7 | 05'23" | 00:39'50" |
8 | 05'23" | 00:45'13" |
9 | 05'21" | 00:50'34" |
10 | 05'11" | 00:55'45" |
10.1 | 04'58" | 00:56'18" |