6.8 km | 00:38:42 | 05:42/km日期: 2014-11-02 15:45 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 05'40" / 05'12" / 05'12" / 05'32" / 06'00" / 06'00" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'37") | 1075 / 1075 |
2 | | 05'12" (+00'01") | 1144 / 2219 |
3 | | 05'11" | 1117 / 3336 |
4 | | 05'56" (+00'45") | 2282 / 5618 |
5 | | 06'16" (+01'05") | 1138 / 6756 |
阿里港馬後恢復跑,之後閣紋,輝哥加入慢慢跑。通常跑完全馬後我都是秀一天,但可能說昨天跑的較輕鬆吧,感覺沒已前那麼累,加上待會堆上要聚餐,今天下午就多跑一些。
11月累積里程 :
236.79 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Takumi Ren 累積 :
591.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'12" | 00:10'52" |
3 | 05'12" | 00:16'04" |
4 | 05'32" | 00:21'36" |
5 | 06'00" | 00:27'36" |
6 | 06'00" | 00:33'36" |
6.8 | 06'05" | 00:38'12" |