liu hsuan 2014/11/01 訓練日誌

liu hsuan 台南
ID 40642

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liu hsuan

恭喜破PB

半馬 | 02:06:13 | 05:58/km | 第3半馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	02:06:13
總名次	485 / 2563
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

官方證書

liu hsuan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'10")

00:30'10" (+02'04")

00:58'16"

10 km

(00:58'16")

00:28'06"

15 km

(01:27'37")

00:29'21" (+01'15")

01:01'16" (+03'00")

20 km

(01:59'32")

00:31'55" (+03'49")

Finish

(02:06:13)

日期: 2014-11-01 06:01 - 地點: 里港 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

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伊林, 阿尼又掛了～和其他 4 人說推

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全馬第一名

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paulawanda 和 dayso 說推

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賽前宣言: 朋友說不錯..那就再去玩一下~

11月累積里程 : 60.74 km

Mizuno WAVE AERO12 累積 : 1523.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

kelly, Pamela 和其他 128 人說推

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妍妍好膩害

2014-11-08 00:40 ·

1 個人推

Simon 恭喜完賽破pb

2014-11-13 23:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	05'41"	00:13'05"
3	05'40"	00:18'45"
4	05'46"	00:24'31"
5	05'39"	00:30'10"
6	05'40"	00:35'50"
7	05'42"	00:41'32"
8	05'22"	00:46'54"
9	05'34"	00:52'28"
10	05'48"	00:58'16"
11	05'32"	01:03'48"
12	05'55"	01:09'43"
13	06'01"	01:15'44"
14	05'56"	01:21'40"
15	05'57"	01:27'37"
16	06'30"	01:34'07"
17	06'20"	01:40'27"
18	06'28"	01:46'55"
19	06'20"	01:53'15"
20	06'17"	01:59'32"
21	06'15"	02:05'47"
21.3	06'05"	02:07'40"