Pansy RS Pan 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Pansy RS Pan 桃園
ID 164568

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5.9 km | 00:40:37 | 06:55/km

日期: 2014-10-29 05:49 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'33" / 06'33" / 06'08" / 07'19" / 07'53" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'31" (+00'21")

992 / 992

2

06'33"

(13'02")

06'30" (+00'20")

1006 / 1998

3

06'09"

(19'11")

06'10"

995 / 2994

4

07'17"

(26'28")

07'14" (+01'04")

1004 / 3999

5

07'58"

(34'26")

07'56" (+01'46")

1002 / 5002

6

06'11"

(40'37")

07'11" (+01'01")

859 / 5862

with Achung run run
肚子好餓之爆酸小腿肌＞＜

10月累積里程 : 24.22 km

Saucony kinvara 4 累積 : 107.5 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

明天, 呂明潤和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'33"	00:13'06"
3	06'08"	00:19'14"
4	07'19"	00:26'33"
5	07'53"	00:34'26"
5.9	07'10"	00:40'37"

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