7.7 km | 01:27:31 | 11:19/km日期: 2020-08-17 18:57 - 平均心率: 123 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'48" / 08'45" / 08'50" / 09'52" / 11'29" / 11'48" / 15'14" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'47" (+03'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'13" (+06'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'13" (+11'29") | 725 / 7725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 50.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'45" | 00:17'33" |
3 | 08'50" | 00:26'23" |
4 | 09'52" | 00:36'15" |
5 | 11'29" | 00:47'44" |
6 | 11'48" | 00:59'32" |
7 | 15'14" | 01:14'46" |
7.7 | 13'57" | 01:24'54" |