13.7 km | 01:16:21 | 05:33/km日期: 2020-08-22 06:12 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 902 Cal - 總步數: 13578 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 04'46" / 04'22" / 05'02" / 05'09" / 05'25" / 04'52" / 05'31" / 05'57" / 06'22" / 05'47" / 05'33" / 05'39" / 05'43" / 05'03" / 01'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" (+00'20") | 1001 / 1001 | 177 / 116 |
2 | | 04'30" | 1003 / 2004 | 182 / 121 |
3 | | 05'01" (+00'31") | 1000 / 3005 | 182 / 108 |
4 | | 05'13" (+00'43") | 1000 / 4006 | 181 / 105 |
5 | | 05'29" (+00'59") | 1002 / 5008 | 178 / 102 |
6 | | 05'34" (+01'04") | 1002 / 6011 | 179 / 100 |
7 | | 05'37" (+01'07") | 1002 / 7013 | 178 / 99 |
8 | | 06'10" (+01'40") | 1000 / 8014 | 174 / 92 |
9 | | 06'18" (+01'48") | 1002 / 9016 | 175 / 90 |
10 | | 05'57" (+01'27") | 1001 / 10018 | 176 / 95 |
11 | | 05'57" (+01'27") | 1001 / 11019 | 176 / 95 |
12 | | 05'50" (+01'20") | 1000 / 12019 | 177 / 96 |
13 | | 05'43" (+01'13") | 1000 / 13019 | 177 / 98 |
14 | | 05'32" (+01'02") | 722 / 13741 | 172 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
62.12 km 母子鱷魚 第三代 白 累積 :
1017.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'22" | 00:09'08" |
3 | 05'02" | 00:14'10" |
4 | 05'09" | 00:19'19" |
5 | 05'25" | 00:24'44" |
6 | 04'52" | 00:29'36" |
7 | 05'31" | 00:35'07" |
8 | 05'57" | 00:41'04" |
9 | 06'22" | 00:47'26" |
10 | 05'47" | 00:53'13" |
11 | 05'33" | 00:58'46" |
12 | 05'39" | 01:04'25" |
13 | 05'43" | 01:10'08" |
14 | 05'03" | 01:15'11" |
13.7 | -4'-32" | 01:16'21" |