陳宏晉 2020/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉桃園
ID 273775

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5.0 km | 02:56:14 | 35:27/km

日期: 2020-08-22 08:49 - 總爬升: 398 m - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 39'13" / 53'28" / 54'35" / 21'30" / 19'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'13"

(39'13")

39'13" (+17'43")

1000 / 1000

2

53'27"

(01:32'41")

53'27" (+31'57")

1000 / 2000

3

54'34"

(02:27'16")

54'34" (+33'04")

1000 / 3000

4

21'30"

(02:48'46")

21'30"

1000 / 4000

5

07'27"

(02:56'14")

07'40"

972 / 4972

8月累積里程 : 159.74 km

Merrell 兩棲鞋 Capra Rapid 累積 : 542.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Junlian, Article Teng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'13"	00:39'13"
2	53'28"	01:32'41"
3	54'35"	02:27'16"
4	21'30"	02:48'46"
5.0	19'44"	03:07'57"

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