7.5 km | 01:00:18 | 08:04/km日期: 2020-08-23 04:57 - 平均心率: 128 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 07'46" / 07'12" / 07'10" / 08'00" / 07'08" / 08'07" / 09'25" / 3121'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'24" (+02'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'34" (+04'26") | 475 / 7475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.74 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'12" | 00:14'58" |
3 | 07'10" | 00:22'08" |
4 | 08'00" | 00:30'08" |
5 | 07'08" | 00:37'16" |
6 | 08'07" | 00:45'23" |
7 | 09'25" | 00:54'48" |
7.5 | 3117'38" | 25:37'18" |