3.1 km | 00:30:47 | 10:00/km日期: 2020-08-23 11:38 - 平均心率: 130 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'31" / 10'53" / 09'22" / 13'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'23" (+04'01") | 76 / 3076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 15.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 10'53" | 00:20'24" |
3 | 09'22" | 00:29'46" |
3.1 | 13'30" | 00:30'48" |