石崇崇 2020/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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4.0 km | 00:23:39 | 05:54/km

日期: 2020-08-24 10:29 - 地點: 跑步機 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 06'16" / 05'48" / 05'52" / 05'41" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'04")

05'48" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'56")

05'51" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'40"

(23'36")

05'40"

1000 / 4000

5

00'02"

(23'39")

10'17" (+04'37")

4 / 4004

8月累積里程 : 147.19 km

Adidas adizeroBOOT 2 (boston 6) 累積 : 788.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李百信和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'48"	00:12'04"
3	05'52"	00:17'56"
4	05'41"	00:23'37"
4.0	11'47"	00:23'40"

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